Ruffie
I måndags åkte Crux till Stockholm för att träna Ruffie med Musse Hasselvall. Ruffie är inspirerat av kampsporten och innehöll därför olika kampövningar men även samarbetsövningar. Kampövningar låter kanske lite dramatiskt, men det handlade om att motarbeta varandra. På det följde en övning när man skulle hjälpa varandra och sedan en individuell övning. Man fick både upp flåset och blev trött i musklerna. 
Träningen var i Vasaparken. Alltså utomhus. Det var flera olika träningar som hölls samtidigt. Några sprang i backar (vilket vi var glada att vi slapp), några spelade fotboll och andra körde cheerleading. Kul att det var så mycket folk som tränade utomhus i mörkret! Eller det var såklart upplyst. Jag tror vi alla tyckte att det var en bra träningsform. Och kul att träna för Musse! Han har ju faktiskt både ett EM-brons och ett VM-brons i ju-jutsu! Men framförallt är han väldigt snäll och rolig. :)
